
La colazione dei campioni
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Consigli nutrizionali per un carico di energia a colazione
La colazione è il primo pasto della giornata. C’è chi al mattino si alza qualche minuto prima per poter mangiare a sufficienza e chi invece

Covid-19: effetti sulla mente e rimedi per ritrovare le energie
Tra stress da Covid-19 e cambio di stagione, come possiamo trovare la giusta carica per affrontare le giornate? Le nuove misure restrittive reintrodotte per contenere

Buone abitudini per conciliare il sonno e dormire bene la notte
Riposare ha un significato fisiologico importante: durante il sonno profondo, infatti, il nostro cervello effettua un’operazione di “washing”, che consente di “lavare” via le tossine

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Paura delle analisi del sangue dopo questi giorni di festa? Sono appena passate le festività e dopo pranzi in famiglia, anche se in numero ristretto,