Health coach

La colazione dei campioni

La colazione dei campioni

La colazione, in inglese breakfast, il pasto della giornata più snobbato dagli italiani. Eppure, se la facessimo nel giusto modo,…
Consigli nutrizionali per un carico di energia a colazione

Consigli nutrizionali per un carico di energia a colazione

La colazione è il primo pasto della giornata. C'è chi al mattino si alza qualche minuto prima per poter mangiare…
Covid-19: effetti sulla mente e rimedi per ritrovare le energie

Covid-19: effetti sulla mente e rimedi per ritrovare le energie

Tra stress da Covid-19 e cambio di stagione, come possiamo trovare la giusta carica per affrontare le giornate? Le nuove…
Buone abitudini per conciliare il sonno e dormire bene la notte

Buone abitudini per conciliare il sonno e dormire bene la notte

Riposare ha un significato fisiologico importante: durante il sonno profondo, infatti, il nostro cervello effettua un’operazione di “washing”, che consente…
Prevenzione a tavola contro raffreddore e influenza

Prevenzione a tavola contro raffreddore e influenza

Cos'è il raffreddore? Naso chiuso? Starnuti frequenti? Congestione nasale? Non sottovalutare il raffreddore! Una delle malattie più comuni nel mondo…
Cos’è il colesterolo, quando è pericoloso, buono e cattivo

Cos’è il colesterolo, quando è pericoloso, buono e cattivo

Paura delle analisi del sangue dopo questi giorni di festa? Sono appena passate le festività e dopo pranzi in famiglia,…
Influenza: terapia farmacologica

Influenza: terapia farmacologica

L'influenza è una malattia respiratoria causata da virus della famiglia Orthomyxovirus, in grado di modificarsi geneticamente ogni anno e quindi…
Influenza: consigli e rimedi per prevenirla

Influenza: consigli e rimedi per prevenirla

Con il maltempo e primi freddi spesso coincide l’arrivo dell’influenza. Essa è un'infezione respiratoria acuta causata da virus ma, a…
Forza e vitalità dei capelli anche in autunno

Forza e vitalità dei capelli anche in autunno

I capelli: definiscono la propria personalità, attribuiscono un tocco distintivo al volto e contribuiscono a creare l’immagine di se stessi…
Consigli utili al tempo del Covid per un rientro a scuola in sicurezza

Consigli utili al tempo del Covid per un rientro a scuola in sicurezza

È suonata la campanella! Tutti a scuola! È sempre un grande giorno il rientro a scuola dopo le vacanze estive.…
Come affrontare al meglio lo stress da rientro dalle vacanze

Come affrontare al meglio lo stress da rientro dalle vacanze

L'estate sta finendo ed è ora di ripensare a come affrontare la quotidianità. Infatti, il ritorno alla vita lavorativa e…
Punture di zanzare, consigli per il dopo puntura

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Punture di zanzare, consigli per il dopo puntura Con la stagione estiva, uno dei primi problemi che si manifestano è…
Pressione bassa con il caldo? Ecco cosa fare

Pressione bassa con il caldo? Ecco cosa fare

Lo sapevi che la pressione bassa, o ipotensione, è maggiormente probabile durante i mesi più caldi?  Nel periodo estivo infatti,  il…
Ansia e stress ai tempi del COVID-19

Ansia e stress ai tempi del COVID-19

Hans Selye definì come “Sindrome Generale di Adattamento” quella risposta che l'organismo mette in atto quando è soggetto agli effetti…
Spossatezza e stanchezza per il cambio stagione? Ecco cosa fare

Spossatezza e stanchezza per il cambio stagione? Ecco cosa fare

Quest’anno, complice la quarantena, non ci siamo resi conto del cambio di stagione che è arrivato in modo repentino e…
Come disinfettare e sanitizzare le mascherine monouso

Come disinfettare e sanitizzare le mascherine monouso

Una guida su come disinfettare correttamente le mascherine protettive individuali monouso usata è stata messa a punto dallo Stabilimento Chimico Farmaceutico…
Le diverse tipologie di mascherine, guida all'uso

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Dal punto di vista delle mascherine è utile ricordare che le misure di distanziamento sociale e di igiene sono più…
Preparazione alle allergie

Preparazione alle allergie

Fatta la premessa che, in caso di allergie respiratorie gravi con presenza di asma o problemi respiratori, bisogna ricorrere al…
Coronavirus: come rafforzare il sistema immunitario per difendersi dal virus

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“NON CI SONO KILLER LA' FUORI” E' una frase che, detta così, sembrerebbe banale o superficiale. Ma il nostro organismo ha…
Celiachia, cosa c'è da sapere

Celiachia, cosa c'è da sapere

Cos'è la celiachia? La celiachia è un’enteropatia auto–infiammatoria permanente, con tratti di auto-immunità, scatenata dall’ingestione di glutine in soggetti geneticamente…